Yli 65-vuotiaiden liikuntaneuvonta
Kaipaatko tukea liikkumisen aloittamiseen? Oletko kuullut monipuolisen liikkumisen tärkeydestä, mutta et tiedä miten sitä voisi toteuttaa? Kaipaatko tietoa liikkumisen vaikutuksista omaan terveyteesi?
Muhoksen kunnan liikuntapalvelut toteuttaa maksutonta liikuntaneuvontaa yli 65-vuotiaille kuntalaisille. Palvelu sopii kotona asuvalle ja vähän liikkuvalle kuntalaiselle, joka kokee tarvitsevansa apua liikkumisen aloittamiseen.
Liikuntaneuvonnan sisältö
- tiedonsaanti liikkumisen merkityksestä terveydelle ja toimintakyvylle
- tietoa paikallisesta liikuntatoiminnasta
- tukea sopivan liikuntamuodon löytämiseksi
- liikkumiskyvyn testit (kaatumisseulalomake, tasapainotesti, kävelynopeustesti 4m, tuolilta ylösnousu ja puristusvoimamittaus)
Palveluun voi tutustua tarkemmin tästä linkistä.
Lisätiedot
Liikunnanohjaaja Sari Pekkala
044 4970 416
sari.pekkala@muhos.fi