BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Muhoksen kunta - ECPv6.16.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Muhoksen kunta
X-ORIGINAL-URL:https://muhos.fi
X-WR-CALDESC:Tapahtumat Muhoksen kunta
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20260519T180000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20260519T183000
DTSTAMP:20260521T112812
CREATED:20260430T054504Z
LAST-MODIFIED:20260518T120544Z
UID:43403-1779213600-1779215400@muhos.fi
SUMMARY:Cooperin testi
DESCRIPTION:Cooperin testi tiistaina 19.5. klo 18.00 Ponkilan yleisurheilu kentällä. Testi järjestetään uudestaan elo-syyskuun aikana. \nKaikille avoin oman juoksukunnon testaukseen ja kehittymisen seurantaan tarkoitettu Cooperin testi.\nEi ennakkoilmoittautumista sekä maksuton. \nValmistautumisohjeet\n-vältä testausta edeltävän kahden vuorokauden aikana kovaa fyysistä ponnistelua\n-vältä fyysistä rasitusta testipäivänä\n-älä nauti alkoholia testausta edeltävän 24 tunnin aikana\n-hyvä yöuni on eduksi testauksen onnistumiselle\n-vältä testipäivänä raskasta ateriaa vähintään 3−5 tuntia ennen testausta\n-vältä tupakointia\, kahvin\, teen tai virkistysaineita sisältävien virvoitusjuomien nauttimista neljä tuntia ennen testiä \nTervetuloa! \nLisätiedot:\nLiikuntapalvelut\nTuuli Heinonen p. 044 4970 416\ntuuli.heinonen@muhos.fi
URL:https://muhos.fi/tapahtuma/cooperin-testi/
LOCATION:Ponkilan urheilualue\, Ponkilantie\, Muhos\, 91500
CATEGORIES:Liikunta ja urheilu
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://muhos.fi/wp-content/uploads/2026/04/Cooperin-testi-2026-3-scaled.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR