BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Muhoksen kunta - ECPv6.16.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Muhoksen kunta
X-ORIGINAL-URL:https://muhos.fi
X-WR-CALDESC:Tapahtumat Muhoksen kunta
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20210328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20211031T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20220327T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20221030T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20220502T090000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20220629T130000
DTSTAMP:20260524T025448
CREATED:20220422T110441Z
LAST-MODIFIED:20220422T125527Z
UID:24507-1651482000-1656507600@muhos.fi
SUMMARY:Liikuntapalveluiden kesäajan ohjattu liikunta
DESCRIPTION:Muhoksen kunnan liikuntapalvelut järjestää kesäajan ohjattua liikuntaa 2.5.-29.6.2022. Tunneille ei ole ennakkoilmoittautumisia\, ja kaikki ohjaukset ovat maksuttomia. Tunteja ei järjestetä ukkosella. \nMaanantai klo 9.00-9.45: Reippaan tahdin kävely + kevyt jumppa\nLähtö kirjaston pääoven edestä (Muhostie 2). Reitti kulkee Muhossaareen ja takaisin sykettä nostattavan mäen kautta (yhteensä noin 2\,5 km). Lopuksi jumppaliikkeitä Tähtiareenan ulkokuntoilulaitteilla (Muhostie 5). Huom! Ei ohjausta ma 13.6. \nMaanantai klo 10.45-11.15: Tuolijumppa\nKehoa avaavia liikkeitä sekä lihaskuntoharjoitteita istuen. Ponkilan pesäpallostadionin katsomo (Ponkilantie). Tunnilla voidaan käyttää musiikkia. Huom! Ei ohjausta ma 13.6. \nTiistai klo 9.00-9.45: Rauhallisen tahdin kävely + venyttely\nLähtö kirjaston pääoven edestä (Muhostie 2). Reitti kulkee Töllintien ja Valtatien kautta (yhteensä noin 1 km). Lopuksi venyttelyt Tähtiareenan ulkokuntoilulaitteilla (Muhostie 5). Huom! Ei ohjausta ti 31.5. ja ti 14.6. \nTiistai klo 10.45-11.15: Tuolijumppa\nKehoa avaavia liikkeitä sekä lihaskuntoharjoitteita istuen. Ponkilan pesäpallostadionin katsomo (Ponkilantie). Tunnilla voidaan käyttää musiikkia. Huom! Ei ohjausta ti 31.5. ja ti 14.6. \nKeskiviikko klo 10.00: Leppoisan tahdin pyöräretki\nLähtö kunnantalon pääoven edestä (Asematie 14). Reitti kulkee Montan leirintäalueelle (Kieksintie 209\, 7 km)\, jossa tehdään nuotiotulet. Omat eväät mukaan. Retken kesto on noin 2 h. Toteutus yhteistyössä Vinkkelin kanssa. Huom! Retket toteutetaan ke 22.6. ja ke 29.6. \nOmatoiminen kierros Eevan polulla\nPolun varrelle on kiinnitetty hyvinvointi- ja luontoaiheisia kuvajulisteita. Reitti kulkee Ponkilan museosillan vierestä (Ponkilantie) ja päättyy Leppiniementien viereiselle puistoalueelle. Pituus noin 1 km. \nLisätiedot: Muhoksen kunnan liikunnanohjaaja p. 044 4970 416\, sari.pekkala@muhos.fi
URL:https://muhos.fi/tapahtuma/reippaan-tahdin-kavely-kevyt-jumppa/
CATEGORIES:Liikunta ja urheilu
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://muhos.fi/wp-content/uploads/2022/04/Ohjattu-liikunta-kesa-1.png
ORGANIZER;CN="Muhoksen kunnan liikuntapalvelut":MAILTO:sari.pekkala@muhos.fi
END:VEVENT
END:VCALENDAR