BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Muhoksen kunta - ECPv6.16.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Muhoksen kunta
X-ORIGINAL-URL:https://muhos.fi
X-WR-CALDESC:Tapahtumat Muhoksen kunta
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20210328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20211031T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20220327T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20221030T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20220922T100000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20220922T104500
DTSTAMP:20260523T235519
CREATED:20220905T083531Z
LAST-MODIFIED:20220905T083531Z
UID:25794-1663840800-1663843500@muhos.fi
SUMMARY:Elämyksiä etänä - kulttuuri- ja liikuntatoimintaa etäryhmissä
DESCRIPTION:Muhoksen kunta järjestää yhteistyössä Hailuodon\, Kempeleen ja Limingan kanssa ikäihmisille suunnattuja etäohjattuja kulttuuri- ja liikuntatuokioita. Elämyksiä etänä -tuokioihin voi osallistua maksuttomasti osoitteessa https://app.vooler.fi/lakeus-arki. Käyttöä varten osallistuja tarvitsee internet-yhteyden sekä tietokoneen tai älylaitteen\, jolla voi liittyä mukaan. Muhoksen kunnan asukkaalla on mahdollisuus saada osallistumista varten lainaan tabletti. \nSyyskuun 2022 ohjelma:\nTi 6.9. klo 10-10.45 Lukutuokio – novelleja ja runoja\nTo 8.9. klo 10-10.45 Keppijumppaa ja tasapainoharjoituksia\nTi 13.9. klo 10-10.45 Vilho Lampi – taidetta ja tarinoita\nTo 15.9. klo 10-10.45 Voimajumppa\nTi 20.9. klo 10-10.45 Samuli Paulaharju Kuvauksia Hailuodosta (v. 1914)\nTo 22.9. klo 10-10.45 Rauhallinen tuolijumppa\nTi 27.9. klo 10-10.45 Vahva tunnistautuminen\nTo 29.9. klo 10-10.45 Emmin jumppa \nLisätiedot:\nLiikunnanohjaaja Sari Pekkala\n044 4970 416\nsari.pekkala@muhos.fi
URL:https://muhos.fi/tapahtuma/elamyksia-etana-kulttuuri-ja-liikuntatoimintaa-etaryhmissa-6/
CATEGORIES:Ikäihmiset,Kulttuuri,Liikunta ja urheilu
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://muhos.fi/wp-content/uploads/2022/09/Elamyksia-etana-some-5.png
ORGANIZER;CN="Muhoksen kunnan liikuntapalvelut":MAILTO:sari.pekkala@muhos.fi
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20220922T170000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20220922T200000
DTSTAMP:20260523T235519
CREATED:20220916T054558Z
LAST-MODIFIED:20220916T054558Z
UID:26026-1663866000-1663876800@muhos.fi
SUMMARY:Laitasaaren hyvinvointi-ilta
DESCRIPTION:Laitasaaren Seurojentalolla (Rantatie 272\, Muhos) järjestetään hyvinvointi-ilta to 22.9.2022 klo 17.00-20.00. Tule mukaan liikkumaan\, mittauttamaan terveyskuntosi ja toimintakykysi sekä kuulemaan hyvinvointivinkkejä! \nOhjelma:\n– helppo jumppa\n– puristusvoiman ja kehonkoostumuksen (InBody) mittaus\n– liikkumiskykytestit\n– hyvinvointiluento (tallenne\, valmentaja ja lääkäri Lari Karjula) ja porinaa hyvinvoinnista\n– tietoa Muhoksen kunnan liikuntaryhmistä \nLiikkumiskykytestit sisältävät kaatumisseulalomakkeen\, tasapainotestin\, kävelynopeustestin (4m)\, tuolilta ylösnousun ja puristusvoimamittauksen. Tarkoituksena on kartoittaa kaatumisriskiä\, antaa tietoa fyysisestä toimintakyvystä ja auttaa oikean liikuntatavan ja -ryhmän valinnassa. Testit sopivat yli 65-vuotiaalle\, jolla on vaikeutta nousta tuolilta\, vaikeutta kulkea portaissa\, väsymystä\, kaatumisen pelkoa ja / tai vähentynyt ulkona liikkumisen määrä.  \nHyvinvointi-ilta on maksuton\, ei ennakkoilmoittautumista. Tapahtuman järjestää Laitasaaren kyläyhdistys ry\, Pohjois-Pohjanmaan Liikunta ry ja Muhoksen kunnan liikuntapalvelut. \nLisätiedot:\nLiikunnanohjaaja Sari Pekkala\n044 4970 416\nsari.pekkala@muhos.fi
URL:https://muhos.fi/tapahtuma/laitasaaren-hyvinvointi-ilta/
LOCATION:Laitasaaren seurojentalo\, Rantatie 272\, Rova\, 91510
CATEGORIES:Liikunta ja urheilu,Terveys
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://muhos.fi/wp-content/uploads/2022/09/Laitasaaren-hyvinvointi-ilta-22.9.2022_some.png
ORGANIZER;CN="Muhoksen kunnan liikuntapalvelut":MAILTO:sari.pekkala@muhos.fi
END:VEVENT
END:VCALENDAR