Cooperin testi ja InBody kehonkoostumusmittaus
26.8.2026 klo 17.00 – 19.00
Cooperin testi keskiviikkona 26.8. klo 18.00 Ponkilan yleisurheilu kentällä. Lisäksi maksuton kehonkoostumusmittaus klo 17-19 ajalla!
Kaikille avoin oman juoksukunnon testaukseen ja kehittymisen seurantaan tarkoitettu Cooperin testi.
Ei ennakkoilmoittautumista sekä maksuton.
Valmistautumisohjeet
- vältä testausta edeltävän kahden vuorokauden aikana kovaa fyysistä ponnistelua
- vältä fyysistä rasitusta testipäivänä
- älä nauti alkoholia testausta edeltävän 24 tunnin aikana
- hyvä yöuni on eduksi testauksen onnistumiselle
- vältä testipäivänä raskasta ateriaa vähintään 3−5 tuntia ennen testausta
- vältä tupakointia, kahvin, teen tai virkistysaineita sisältävien virvoitusjuomien nauttimista neljä tuntia ennen testiä
InBody antaa monipuolisen kuvan kehon hyvinvoinnista ja taustalla vaikuttavista elintavoista. Uusin sekä edistyksellisin kehonkoostumusmittaus-teknologia antaa tarkat ja monipuoliset mittaustulokset. Mittaus sopii kaiken painoisille ja ikäisille, kuntotaustasta riippumatta.
InBody-mittausraportissa:
• Kokonaispaino (kg) ja kehon rasvaton massa (kg)
• Lihasmassa ja lihastasapaino
• Rasvakudoksen määrä (kg) ja rasvaprosentti (%)
• Painokontrollitavoite (kg)
• Kehon osien lihasjakauma
• Kehon painoindeksi (BMI) ja kehon solupaino (kg)
• Viskeraalirasvan arvio
Tervetuloa!
Lisätiedot:
Liikuntapalvelut
Tuuli Heinonen p. 044 4970 416
tuuli.heinonen@muhos.fi